Body Balance

Se renforcer, se détendre.
Le cours de Body Balance™ combine des mouvements de Taï Chi, des postures de Yoga, et des exercices de Pilates pour développer votre force, flexibilité, concentration et calme. Ce cours offre trois grands bienfaits : rééquilibrage musculaire, amélioration de la posture, et relaxation. 
Il est parfait pour ceux qui cherchent à entretenir leur forme en douceur, sans suivre des programmes d'aérobie intensifs, tout en restant en harmonie avec eux-mêmes.

Conseils pratiques :
  • Portez une tenue de sport confortable.
  • Le cours se pratique pieds nus, avec des chaussons de yoga ou des basanes.
  • Apportez une bouteille d'eau et une serviette.

Balance & Mobilité


Se détendre
Améliorez votre mobilité et évacuez le stress.
CIRCL Mobility™ est un cours novateur chez Fit’s Move, idéal pour les yogis, les coureurs, et toute personne cherchant à améliorer sa mobilité articulaire. 
Ce programme vous aide à évacuer le stress, restaurer votre amplitude de mouvement et bouger mieux, plus longtemps.

Libérez. Restaurez. Renouvelez.

Le cours combine des exercices de flexibilité, de respiration et de mobilité. Il débute par du breathwork, suivi d’exercices de mobilité, avec des mouvements en flow séquentiel et des postures de flexibilité. Une bande sonore apaisante et des fréquences sonores aident à concentrer l'esprit et à réduire le stress.

Conseils pratiques :
  • Portez une tenue de sport confortable. Le cours se pratique pieds nus, avec des chaussons de yoga ou des basanes.
  • Apportez une bouteille d'eau et une serviette.
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